2021年1月6日

睡眠スコアバトルブラック・ホワイト

1 ヶ月半前くらいに睡眠スコアなどを測れるスマートバンドを買った（ツイッターで睡眠バトルが流行ってたので）。

Apple Watch だと数万払うのはちょっと難しい気持ちになっていたが、こちらは 4000 円という値段の安さがカジュアルなので即買いした。

睡眠バトル

やることはバンドをつけたまま睡眠するだけ。起きてからスマホアプリに同期するとスコアが出る。

使用 3 日目にして 98 点というハイスコアを叩き出してしまった。対戦ありがとうございました。

この種目は主に以下の点で競われるようだ。

実際は睡眠時間と質が確保できれば十分な気はするが、寝るタイミングも評価されるので夜型人間には不利な採点だ。

寒くなってきてこたつを出したのだが、こたつに入っていると気づくとそのまま寝てしまうということがこのところ頻発してる。変なタイミングで寝て、中途半端に起き、中途半端に過ごしてしまう。これがバトル弱者だ。

自分の場合、深い眠りは良くて 30%台という感じなので、50%超えというのは会心の睡眠と言える。

何か要因があるのかと振り返ってみたが、そういえば養命酒（これもツイッターで流行ってたので初めて買ってみた）を飲み始めたのが効いてるのかもしれない。1 日 3 回、食前・就寝前に飲むことが推奨されている。

睡眠スコア以外の機能としては、長時間座ってると振動で通知してくれたり、運動記録が取れたりする。

あと管理アプリの Mi Fit では体重記録もつけられるが、専用の体重計が必要になるのでこれも買った。

こちらは 5000 円くらいで買える。安いのは気軽で良い。